Под психотерапией большинство людей в нашей стране понимает разговоры «по душам». Да и в самом деле: если психотерапия в дословном переводе означает лечение души, то, как еще можно вылечить душу русского человека – только излив ее надежному доверенному человеку. Понятно, что в большинстве случаев таким человеком является не врач соответствующей специальности, а близкий друг, готовый выслушать. Этим и объясняется непопулярность в стране услуг психотерапевта, особенно в российской провинции. В центральных городах ситуация уже совсем другая.

Напряженная, полная стрессов жизнь все чаще вынуждает жителя крупного города за решением душевных проблем обращаться к специалисту. В развитых странах давно уже признано, что, тот, кто обращается к врачу  по поводу своих душевных проблем – вовсе не «ненормальный», «психический», а человек, серьезно относящийся к своему душевному здоровью. Но для этого нужно понять, что работа психотерапевта заключается не только, и не столько, в разговорах.

За столетие развития этой отрасли медицины в психотерапии наработано множество техник и методик, долгосрочных и краткосрочных,  работы с психологическими проблемами – стрессовыми состояниями, неврозами, зависимостями, страхами, паническими атаками, расстройствами настроения, депрессиями и т.д… Сложились целые направления, предпочитающие работать с определенными техниками. По разным данным в мире существует более 200  школ психотерапии. А наши граждане, как правило, слышали только об одном методе – классическом гипнозе, который сильно дискредитирован эстрадными гипнотизёрами.

Цель психотерапии – не просто излить душу (для этого действительно не нужно обращаться к врачу, лучше в церковь сходить на исповедь). Цель, ожидаемый результат – изменение поведения человека с неэффективного на эффективное, с патологичного на здоровое. Вместе с поведением меняется и отношение человека к ситуациям, с которыми он раньше не мог справляться, к людям, с которыми он раньше имел определённые трудности при взаимодействии. Чтобы такие новые отношения и способы поведения появились, чтобы они вошли в привычку и «срабатывали» всегда, нужны определенные приемы («техники»), которыми и владеет психотерапевт. Чтобы стать эффективным психотерапевтом недостаточно  поучиться пару месяцев на повышениях квалификации. Для этого нужны годы постоянной учёбы – часто всю жизнь. Помимо профессиональных знаний и умений – нужны ещё и определённые личностные качества, т.к. давно уже было доказано, что лечит не «техника», а человек (но техника, как «инструмент» тоже важен).  О том, что такое – «правильный психотерапевт», чем он отличается от «неправильного» — очень хорошо и подробно рассказывается здесь.

Я ориентирован на краткосрочную терапию и чаще всего использую в своей работе техники нейро-лингвистического программирования и эриксоновского гипноза, стратегической системной семейной терапии, а так же некоторые техники гештальт-терапии, т.к. в работе с зависимостями они хорошо себя зарекомендовали. Мне так же интересна экзистенциальная терапия и людям, которые хотят лучше осознавать себя и своё место в этом мире можно помочь и в этом, хотя это больше не лечение, а совместное исследование, путь, по которому идут пациент и терапевт, причём пациент вовсе не ведомый, а скорее тот, кто задаёт цель этого пути…